Herzlich Willkommen beim Kurs zum Buch
"Gelenke gut, alles gut!"
Ich freue mich sehr dich in diesem speziellen Kurs begrüßen zu dürfen und dir die wichtigsten praktischen Aspekte der Bewegung und unserer Gelenke näher zu bringen. Du erfährst die essentiellen Basics des Bewegungsapparates und in welchen Regionen Mobilität bzw. Stabilität von Wichtigkeit sind. Natürlich beschäftigen wir uns mit dem sehr häufigen Krankheitsbild der Arthrose und ich werde mit dir alle Übungen aus dem gemeinsamen Buch mit Volker Mehl "Gelenke gut, alles gut" durchführen. Als Special möchte ich dir noch zwei unterschiedliche längere Übungsprogramme präsentieren, die die für mich wichtigsten Dehnungs- und Mobilisationsübungen für den gesamten Körper enthalten. Als Zusatz zeige ich dir noch einfache Testmöglichkeiten auf, wie du sofort herausfinden kannst, in welchen Bereichen deines Bewegungsapparates du möglicherweise Einschränkungen und somit Potenziale hast oder wo du vielleicht da und dort unbewusste Kompensationsbewegungen einsetzt. Alles in allem, denke ich, kannst du dich nun auf einen spannenden, inhaltlich hoch qualitativen und kurzweiligen Online-Kurs freuen!
Nach jedem Kapitel kannst du durch einen Klick auf die Schaltfläche "Erledigt" das Kapitel beenden und so deinen eigenen Fortschritt dokumentieren. Keine Sorge, du kannst dir in den nächsten 12 Monaten natürlich jederzeit noch einmal jedes Kapitel in Ruhe ansehen.
Nach jedem Kapitel kannst du durch einen Klick auf die Schaltfläche "Erledigt" das Kapitel beenden und so deinen eigenen Fortschritt dokumentieren. Keine Sorge, du kannst dir in den nächsten 12 Monaten natürlich jederzeit noch einmal jedes Kapitel in Ruhe ansehen.