Haltung & Anatomie im Yoga

In diesem Modul lernst du, Haltungsmuster rasch zu erkennen und Asanas so zu führen, dass sie klar, kraftvoll und gut verträglich sind. Die Inhalte verbinden anatomische Grundlagen mit direkter Praxis.

Was du mitnimmst

• Haltung erkennen und typische Muster einordnen
• Asanas besser anleiten durch klare Prinzipien
• Anatomie verstehen und direkt in Bewegung anwenden
• Geführte Praxis zu Füßen, Haltung und strukturellen Themen
• Einordnung von Fehlhaltungsmustern im Yoga

Inhalte im Überblick

1. Einführung – Vorstellung, Ziele und Ablauf
2. Basis Praxis – geführte Einheiten und Asana-Besprechungen
3. Grundprinzipien der Yogatherapie
4. Anatomische Grundlagen für Yoga und Bewegung
5. Basics des Bewegungsapparates
6. Hypo und Hypermobilität im Yoga
7. Füße im Yoga – Theorie, Praxis und Asanas
8. Klassische Fehlhaltungsmuster im Yoga
9. Faszien Yoga – Theorie und Praxis
10. Anatomische Begriffe und Adjustments
11. Strukturelle Prinzipien in der Yogatherapie
12. Beckenschiefstand und Skoliose – Bedeutung und Einordnung
13. Iliosakralgelenk – Beschreibung und Relevanz
14. „Stira sukham asanam“ – Bedeutung für die Haltung
15. Abschluss-Quiz

Für wen das Modul passt

• Yogalehrerinnen und Yogaexperten, die Haltung klar analysieren möchten
• Therapeutinnen und Trainer, die Asanas besser anpassen wollen
• Alle, die strukturelle Themen im Yoga gut nachvollziehen möchten

Häufige Fragen

Live-Termine?
Das Modul ist on-demand aufgebaut, du lernst im eigenen Tempo.

Zertifikat?
Ja, nach Abschluss.

Anrechnung?
Ja, auf die große Yogatherapie Ausbildung.

Der Bestellbereich folgt direkt unter diesem Text.