Es erwarten dich neben den wichtigsten Anatomie-Basics (von mir speziell yogaspezifisch aufbereitet) eine Fokussierung auf die Regionen Knie und Hüften einerseits sowie speziell und ausführlich auf die wahrscheinlich wichtigste Region in der Asana-Praxis, den unteren Rücken, andererseits. Gemeinsam mit detaillierten Erklärungen, insbesondere aus anatomischer Perspektive, zu häufig praktizierten Asanas wie zum Beispiel Paschimottanasana, Utkatasana, Matsyendrasana, Virabhadrasana und mehr, entwickelst du eine solide Basis um anatomisch korrekt angepasstes Yoga unterrichten zu können. Komplettiert wird dieses Modul durch die wichtigsten und effektivsten Asanas aus dem therapeutischen Yoga, die in einer speziellen Knie-Praxis, Hüft-Praxis sowie in einer Praxis für einen schmerzfreien und gesunden unteren Rücken geübt und analysiert werden. Zusätzlich erkläre ich dir die funktionellen muskulären Zusammenhänge der "Core Stability" anhand des "Lower Crossed Syndroms" und beleuchte die Rückbeuge im Yoga aus anatomischer und medizinischer Sicht. Die Videos kannst du in deinem eigenen Tempo durchlaufen und wiederholen so oft du möchtest.
Bitte beachte, dass die Inhalte in diesem Modul aus der Online Yogatherapie Ausbildung ausgekoppelt wurden, um diesen speziellen Kurs möglichst vielen YogalehrerInnen und Interessierten zur Verfügung zu stellen damit sie ihr anatomisches Wissen verfeinern und ihren Unterricht weiterentwickeln können
Inhalte im Überblick
- Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
- Kräftige und mobile Knie
- Mobile und kräftige Hüften
- Gesunder und schmerzfreier unterer Rücken
- "Lower Crossed Syndrome"
- Rückbeuge im Yoga
- Klassische Asanas
- Quiz am Ende
Dazu erhältst du selbstverständlich auch zahlreiche Informationsmaterialien zum Download.
Deine Ausbildungs-Investition
Der Preis beinhaltet alle Videos und Einheiten, sämtliche Skripten und Unterlagen, Prüfungs- und Zertifizierungsgebühren.Deine Zertifizierung:
Nach deiner Online-Abschlussprüfung erhältst du bei positivem Abschluss das M1-Zertifikat von Dr. Peter Poeckh.Wenn du alle vier M1-Zertifikatskurse absolviert hast, kannst du auf das T1-Zertifikatupgraden, indem du die im Vergleich zur gesamten Yogatherapie Ausbildung ausständigen Inhalte absolvierst. Das sind:
- Spiraldynamik & Yoga (Eva Hager-Forstenlechner) als On-Demand verfügbar
- Yoga Philosophie (Eberhard Bärr) 3-tägiger Workshop live oder online live
- Meditation & Spiritualität im Yoga (Florian Palzinsky) 3-tägiger Workshop live oder online live
- 3 Wahlfach-Tage deiner Wahl live oder online live
- eine praktische Prüfung und Abschlussarbeit
Course plan
Einführung
Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
Kräftige und mobile Knie
Mobile und kräftige Hüften
Gesunder und schmerzfreier unterer Rücken
"Lower Crossed Syndrome"
Rückbeuge im Yoga
Klassische Asanas für deine Yogapraxis
Abschluss-Quiz