Rückenfit hilft dir dabei, deinen Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und dich im Alltag wieder sicher zu bewegen.

Das erwartet dich

Gezielte Übungen für den gesamten Rücken – von der Halswirbelsäule bis zum unteren Rücken
Stabilitätsprogramme für Core & Alltagssicherheit
Mobilisation der Brust- & Lendenwirbelsäule
Kurze Einheiten für jeden Tag und längere Sessions für nachhaltige Fortschritte
Medizinisch fundierte Anleitung von Dr. Peter Poeckh
Lebenslanger Zugriff – übe jederzeit und überall

Sieh dir den Kursaufbau an und starte gleich mit einem 15-minütigen Trainingsprogramm, kostenlos als Vorgeschmack.

Für wen passt der Kurs?

„Ich habe zum ersten Mal seit Monaten keine Angst mehr vor dem Bücken. Mein Rücken fühlt sich stabiler an.“
– Elisabeth, 61

„Sehr klare Erklärungen und gut dosierte Übungen. Die Verspannungen sind viel besser geworden.“
– Johann, 55

Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, alle Übungen sind leicht verständlich und klar angeleitet.

Wie lange habe ich Zugriff?
Lebenslang – du kannst jederzeit üben.

Brauche ich Equipment?
Eine Matte, bequeme Kleidung und etwas Platz.

Wann spüre ich etwas?
Viele merken schon nach wenigen Einheiten, dass der Rücken leichter und beweglicher wird.

Der Bestellbereich folgt direkt unter diesem Text.