Ich zeige dir die Anpassung der wichtigen anatomischen Grundlagen in der Yogapraxis am Beispiel von zwei typischen Yogaschülern.
- Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
- Abschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
- Berghaltung (Tadasana) mit Schulter-Test
- Krieger I / Held I (Virabhadrasana I)
- Krieger II / Held II (Virabhadrasana II)
- Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana) mit Uttanasana-Test
- Drehsitz (Matsyendrasana)
- Stuhlhaltung (Utkatasana) mit Sprunggelenks-Test
- Baum (Vrksasana) mit Balance-Test
- Schulterbrücke (Dvipada Pitham) mit Gluteus-Test
- Vorbeuge in der Grätsche (Prasarita Padottanasana)
- Taube (Ekapada Rajakapotasana)
- Kamel (Ushtrasana)
- Heuschrecke (Shalabasana)
- Krokodil (Makarasana)
- Vierfüßlerstand (Chakravakasana) in motion
Unser Teaser-Video verschafft dir einen kurzen Einblick in den Kurs.
Wie kann ich starten?
Du erhältst sofort nach deiner Anmeldung den Link und alle Infos zum Kurs und kannst diesen jederzeit bequem auf deinem Laptop, Tablet starten.