Herzlich Willkommen beim Kurs
Wirbelsäule im Mittelpunkt des Yoga
Zuallererst möchte ich mich sehr herzlich bei dir bedanken, dass du dich für dieses Modul mit dem wichtigen Thema der Ausrichtung der Wirbelsäule im Yoga entschieden hast und nun gleich diese spezielle Weiterbildung mit mir absolvieren wirst. Es erwarten dich neben den wichtigsten Anatomie-Basics (von mir speziell yogaspezifisch aufbereitet) eine Fokussierung auf den gesamten Bereich der Wirbelsäule, wobei ich dir eigene Übungsprogramme für den unteren und oberen Rücken vorstellen werde. Besonders wichtig sind in diesem Zusammenhang die Bandscheiben und die Anpassung der Übungen bei Beschwerden, die durch Bandscheiben ausgelöst werden können.
Komplettiert wird dieses Modul durch die wichtigsten und effektivsten Asanas aus dem therapeutischen Yoga, die in einer speziellen Praxis für die Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule geübt und analysiert werden. Dabei spielt ein Muskel eine zentrale Bedeutung, der bei fast allen von uns verkürzt ist. Wie du diesen wieder dehnst und somit die Aufrichtung insgesamt verbesserst, ist ebenso Inhalt dieses Moduls wie das Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept. Bei diesem Muster, das sich durch die großen Gelenke unseres Körpers zieht, erkennst du die Regionen, für die wir mehr Stabilität benötigen und jene, die mehr Mobilität brauchen. Das hilft dir in Zukunft deine eigene Yoga-Praxis und auch die deiner SchülerInnen optimal anzupassen. Zusätzlich erkläre ich dir die funktionellen muskulären Zusammenhänge der "Core Stability" anhand des "Lower Crossed Syndroms" und beleuchte die Rückbeuge im Yoga aus anatomischer und medizinischer Sicht. Die Videos kannst du in deinem eigenen Tempo durchlaufen und wiederholen so oft du möchtest.
Bitte beachte, dass die Inhalte in diesem Modul aus der Online Yogatherapie Ausbildung ausgekoppelt wurden, um diesen speziellen Kurs möglichst vielen YogalehrerInnen und Interessierten zur Verfügung zu stellen damit sie ihr anatomisches Wissen verfeinern und ihren Unterricht weiterentwickeln können. Es sind auch andere Module mit wichtigen Themen aus der Yogatherapie Ausbildung ausgekoppelt. Bitte beachte, falls du mehrere Module buchst, dass sich außerordentlich wichtige Inhalte überschneiden können, da sie zu mehreren Themengebieten inhaltlich passen.
Komplettiert wird dieses Modul durch die wichtigsten und effektivsten Asanas aus dem therapeutischen Yoga, die in einer speziellen Praxis für die Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule geübt und analysiert werden. Dabei spielt ein Muskel eine zentrale Bedeutung, der bei fast allen von uns verkürzt ist. Wie du diesen wieder dehnst und somit die Aufrichtung insgesamt verbesserst, ist ebenso Inhalt dieses Moduls wie das Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept. Bei diesem Muster, das sich durch die großen Gelenke unseres Körpers zieht, erkennst du die Regionen, für die wir mehr Stabilität benötigen und jene, die mehr Mobilität brauchen. Das hilft dir in Zukunft deine eigene Yoga-Praxis und auch die deiner SchülerInnen optimal anzupassen. Zusätzlich erkläre ich dir die funktionellen muskulären Zusammenhänge der "Core Stability" anhand des "Lower Crossed Syndroms" und beleuchte die Rückbeuge im Yoga aus anatomischer und medizinischer Sicht. Die Videos kannst du in deinem eigenen Tempo durchlaufen und wiederholen so oft du möchtest.
Bitte beachte, dass die Inhalte in diesem Modul aus der Online Yogatherapie Ausbildung ausgekoppelt wurden, um diesen speziellen Kurs möglichst vielen YogalehrerInnen und Interessierten zur Verfügung zu stellen damit sie ihr anatomisches Wissen verfeinern und ihren Unterricht weiterentwickeln können. Es sind auch andere Module mit wichtigen Themen aus der Yogatherapie Ausbildung ausgekoppelt. Bitte beachte, falls du mehrere Module buchst, dass sich außerordentlich wichtige Inhalte überschneiden können, da sie zu mehreren Themengebieten inhaltlich passen.
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