Fehlhaltungsmuster im Yoga
Die 10 häufigsten
„Big Fails“ im Yoga
In diesem Kapitel lernst du die häufigsten Fehlhaltungsmuster kennen, die im Yoga immer wieder auftreten. Meist entstehen sie nicht absichtlich, sondern als unbewusste Ausweichbewegungen.
Wenn du diese Muster erkennst, bekommst du schneller ein Gefühl dafür, welche Möglichkeiten, Grenzen und Beschwerden ein:e Schüler:in mitbringt und wie du Asanas sinnvoll anpassen kannst.
Muster erkennen
Du schulst deinen Blick für wiederkehrende Ausweichbewegungen in Füßen, Knien, Wirbelsäule, Schultern, Nacken und Ellenbogen.
Ursachen verstehen
Häufig zeigen sich Kompensationen, weil eine Bewegung noch nicht möglich ist oder eine Übung nicht passend angepasst wurde.
Asanas anpassen
Du lernst, wie du aus beobachteten Mustern praktische Konsequenzen für Einzelstunden und Unterricht ableitest.
Die 10 Muster im Überblick
Überblick dieses Kapitels
Überblick des Kapitels
Videolänge: 17 Min.Ziel: Fehlhaltungsmuster erkennen und korrigieren
Begleitmaterial
Unterlagen zum Download
Hier findest du die begleitenden Unterlagen zu dieser Lektion. Sie helfen dir dabei, die Inhalte aus dem Video nachzulesen, zu vertiefen und direkt für deine eigene Praxis oder deinen Unterricht vorzubereiten.
Bitte beachte: Die Unterlagen sind ausschließlich für deinen persönlichen Gebrauch im Rahmen dieser Ausbildung bestimmt. Sie dürfen nicht verändert, weitergegeben oder kommerziell verwendet werden.