01
Funktionell verstehen
Knochen, Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder und Faszien nicht isoliert lernen, sondern in ihrem Zusammenspiel betrachten.
Yoga Anatomie Ausbildung
360,00€
Zertifizierte On-Demand-Weiterbildung
Yoga Anatomie Ausbildung
Verstehe den Körper. Erkenne Bewegungsmuster. Passe Asanas sinnvoll an.
Anatomie speziell für Yoga – medizinisch fundiert, verständlich erklärt und unmittelbar auf deine eigene Praxis und deinen Unterricht übertragen.
Du lernst nicht möglichst viele Muskeln oder lateinische Begriffe auswendig. Du entwickelst ein funktionelles Verständnis dafür, was im Körper passiert und welche Konsequenzen sich daraus für Asanas ergeben.
Sicher unterrichten beginnt nicht mit starren Regeln, sondern mit Verständnis für den Körper.
Vor dem Kauf kennenlernen
Verschaffe dir selbst einen Eindruck.
Das Überblicksvideo und die kostenlose Kursvorschau beantworten zwei unterschiedliche Fragen.
ÜberblicksvideoWas ist die Ausbildung und passt ihr Ansatz grundsätzlich zu mir?
KursvorschauWie erklärt Peter und wie fühlt sich das Lernen tatsächlich an?
Die Herausforderung
Im Yoga wird vieles weitergegeben. Nicht alles wird anatomisch hinterfragt.
Wie muss ein Asana „richtig“ aussehen? Ist mehr Beweglichkeit immer besser? Und warum führen zwei Menschen dieselbe Haltung völlig unterschiedlich aus?
Wenn die äußere Form der Übung wichtiger wird als der Mensch, entstehen starre Regeln. Anatomisches Verständnis dreht diese Perspektive um.
Nicht: „Wie bekomme ich jemanden möglichst exakt in dieses Asana?“
Sondern: „Was braucht dieser Körper – und wie kann ich die Übung entsprechend anpassen?“
Der Ansatz
Anatomie verstehen statt auswendig lernen.
Du wirst nicht zur Medizinerin oder zum Mediziner ausgebildet. Du erarbeitest dir genau das anatomische Verständnis, das du für nachvollziehbare Entscheidungen auf der Matte brauchst. Grundlage dafür sind 20 Jahre Anatomiewissen, 20 Jahre Erfahrung im Yogaunterricht und 15 Jahre Anatomieunterricht in Yoga-Ausbildungen.
02
Bewegung beobachten
Erkennen, wo Bewegung stattfindet, wo sie fehlt und wo der Körper möglicherweise ausweicht oder kompensiert.
03
Mythen hinterfragen
Verbreitete Vorstellungen über Aufrichtung, Hüftbeuger, Beweglichkeit und Alignment anatomisch nachvollziehbar einordnen.
04
Asanas anpassen
Übungen nicht als starre Formen behandeln, sondern an individuelle Voraussetzungen und sinnvolle Bewegungsziele anpassen.
Dein Lernweg
Aus Theorie werden bessere Entscheidungen.
Verstehen
Beobachten
Anwenden
Anpassen
Was sich verändert
Von starren Ausrichtungsidealen zu anatomisch sinnvollen Prinzipien.
Vor der Ausbildung
- Alignment-Regeln unterschiedlicher Stile verunsichern
- mehr Beweglichkeit automatisch für besser halten
- Asanas vor allem nach ihrer äußeren Form beurteilen
- Anatomiewissen bleibt theoretisch oder lückenhaft
→
Nach der Ausbildung
- Mobilität und Stabilität differenzierter betrachten
- typische Muster und Kompensationen besser erkennen
- Asanas funktionell beurteilen und anpassen
- Entscheidungen anatomisch nachvollziehbar begründen
Inhalte der Ausbildung
Vom anatomischen Fundament zum konkreten Asana.
Die Lektionen führen dich schrittweise von den Grundlagen über funktionelle Zusammenhänge bis zur detaillierten Anwendung in häufigen Yogahaltungen.
Teil 01
Grundlagen & funktionelles Verständnis
- Vorstellung, Inhalte und Ziele
- Ausbildungsskriptum
- Basics des Bewegungsapparates
- Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
- Hypo- und Hypermobilität
- Der Iliopsoas und die Wirbelsäule
- 10 häufige Fehlhaltungsmuster
- Praxis Faszien-Yoga
Teil 02
Grundlagen praktisch anwenden
- Lower Crossed Syndrome
- Rückbeugen im Yoga
- Aufrichtung der Wirbelsäule
- Anatomische Begriffe und Adjustments
- Virabhadrasana I im Detail
- Zusammenspiel von Muskeln
- funktionelle Bewegungsketten
Teil 03
Vertiefende Anatomie der Asanas
- Aufschauender Hund
- Abschauender Hund
- Berghaltung
- Krieger I und Krieger II
- Sitzende Vorbeuge
- Drehsitz
- Stuhlhaltung
- Baum
- Schulterbrücke
- Vorbeuge in der Grätsche
- Taube und Kamel
- Heuschrecke und Krokodil
- Vierfüßlerstand
Bonus
Testen, nachlesen, wiederholen
- Bonus: Gleichgewichtstest
- Begleitendes Ausbildungsskriptum
- Lektionen jederzeit wiederholen
- Abschluss und Zertifikat
Dein Nachschlagewerk
Das 60-seitige Ausbildungsskriptum bleibt an deiner Seite.
Es bündelt die anatomischen Grundlagen und analysiert 20 häufige Asanas im Detail: Welche Bewegungen finden in den einzelnen Gelenken statt? Welche Muskeln sind jeweils beteiligt? Und welche körperlichen Defizite oder Einschränkungen können die Ausführung beeinflussen? So kannst du zentrale Zusammenhänge auch nach Abschluss der Videos gezielt nachlesen.
60 Seiten
kompakt und strukturiert aufbereitet
kompakt und strukturiert aufbereitet
20 häufige Asanas
mit Gelenkaktionen, beteiligten Muskeln sowie möglichen Defiziten und Einschränkungen
mit Gelenkaktionen, beteiligten Muskeln sowie möglichen Defiziten und Einschränkungen
Jederzeit verfügbar
zum Wiederholen und Auffrischen
zum Wiederholen und Auffrischen
Stimmen aus der Ausbildung
Was Teilnehmer:innen in Praxis und Unterricht mitnehmen.
Ich habe viel für meine Yogakurse mitnehmen können und wurde wieder einmal darin bestärkt, dass es absolut notwendig ist, die Asanas an die jeweilige Person anzupassen. Deine Videos sind gut erklärt und du gehst genau auf die aktuelle körperliche Thematik unserer Gesellschaft ein.
Sylvia
Ich konnte viel mitnehmen und setze bereits sehr viel in meinem Unterricht um. Der Onlinekurs ist sehr praktisch und ich konnte überall lernen – ob auf der Bahnfahrt, auf dem Weg zur Arbeit oder im Urlaub. Der Kurs war immer mit dabei.
Daniela
Diverse Alignments werden in den verschiedenen Stilen uneinheitlich gelehrt, was mich immer wieder verwirrte. Durch deine plausiblen und bestens vorgeführten Erklärungen kann ich nun auf Prinzipien zurückgreifen, die stilunabhängig und anatomisch sinnvoll sind. Auch das PDF ist sehr interessant, um die ausführlichen Schritte und Muskelaktivitäten genau zu kennen und zu integrieren.
Caroline
Auf den Yogatagen habe ich dich und deine Art des Erklärens schätzen gelernt und direkt im Anschluss den Kurs gebucht. Jetzt bin ich sehr dankbar für deine vielen praktischen Hilfestellungen, die ich in meinen Kursen umsetzen kann.
Steffi
Dein Kursleiter
Dr. Peter Poeckh
Arzt, Sportmediziner und YogatherapeutPeter verbindet 20 Jahre Anatomiewissen mit 20 Jahren Erfahrung im Yogaunterricht. Seit 15 Jahren vermittelt er Anatomie in Yoga-Ausbildungen und kennt daher nicht nur die medizinischen Grundlagen, sondern auch die Fragen, Missverständnisse und unterschiedlichen Ausrichtungsideale, die in der Praxis immer wieder auftauchen.
In der Ausbildung übersetzt er Anatomie in eine klare Sprache und zeigt an konkreten Asanas, wie aus Wissen sinnvolle Entscheidungen für Praxis und Unterricht werden.
Für wen die Ausbildung passt
Für Menschen, die bei „Das macht man im Yoga eben so“ nicht stehen bleiben.
Für Unterricht & Begleitung
Für Yogalehrer:innen, Yogatherapeut:innen, Therapeut:innen, Trainer:innen und Menschen aus Bewegungsberufen, die Asanas sicherer beurteilen, erklären und anpassen möchten.
Für die eigene Praxis
Für erfahrene Yogapraktizierende, die verstehen möchten, weshalb sich Bewegungen individuell unterscheiden und wie sie ihre eigene Praxis anatomisch sinnvoll gestalten können.
In der Ausbildung enthalten
Fundiert lernen – flexibel und ohne Zeitdruck.
On-Demand-Videolektionen
Theorie, praktische Grundlagen und detaillierte Asana-Arbeit.
Theorie, praktische Grundlagen und detaillierte Asana-Arbeit.
Lebenslanger Zugriff
Alle Lektionen jederzeit ansehen und auffrischen.
Alle Lektionen jederzeit ansehen und auffrischen.
60-seitiges Skriptum
20 häufige Asanas mit Gelenkaktionen, beteiligten Muskeln sowie möglichen Defiziten und Einschränkungen.
20 häufige Asanas mit Gelenkaktionen, beteiligten Muskeln sowie möglichen Defiziten und Einschränkungen.
Kostenlose Kursvorschau
Vermittlung und Lernumgebung vorab kennenlernen.
Vermittlung und Lernumgebung vorab kennenlernen.
Flexibles Lernen
Keine verpflichtenden Live-Termine und kein starrer Zeitplan.
Keine verpflichtenden Live-Termine und kein starrer Zeitplan.
Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung.
Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung.
Mit Perspektive
Eigenständige Weiterbildung – und möglicher erster Schritt in die Yogatherapie.
Die Yoga Anatomie Ausbildung ist einzeln zertifiziert und zugleich auf die große Yogatherapie-Ausbildung anrechenbar. Du kannst Peters Art der Vermittlung mit einem klar abgegrenzten Thema kennenlernen und später entscheiden, ob du tiefer einsteigen möchtest.
Kursvorschau→Yoga Anatomie Ausbildung→weitere Module→Yogatherapie-Ausbildung
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Muss ich anatomische Vorkenntnisse haben?
Nein. Die notwendigen Grundlagen werden verständlich aufgebaut. Wichtiger als Vorwissen ist dein Interesse daran, Bewegung und Asanas genauer zu verstehen.
Ist das ein allgemeiner Anatomiekurs?
Nein. Die Anatomie wird konsequent auf Yoga, häufige Asanas und typische Fragestellungen aus Praxis und Unterricht bezogen.
Ist die Ausbildung auch für erfahrene Yogalehrer:innen sinnvoll?
Ja. Gerade erfahrene Lehrende können bestehendes Wissen funktionell ordnen, verbreitete Alignment-Regeln überprüfen und neue Anpassungsmöglichkeiten kennenlernen. Einzelne Grundlagen können dir je nach Vorbildung bereits bekannt sein.
Gibt es verpflichtende Live-Termine?
Nein. Die Ausbildung ist vollständig on demand aufgebaut. Du bestimmst selbst, wann und wo du lernst.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du erhältst lebenslangen Zugriff und kannst Lektionen jederzeit wiederholen oder zum Auffrischen erneut ansehen.
Was enthält das Ausbildungsskriptum?
Das 60-seitige Skriptum bündelt die anatomischen Grundlagen und analysiert 20 häufige Asanas. Es zeigt die jeweiligen Gelenkaktionen und beteiligten Muskeln und fasst mögliche körperliche Defizite und Einschränkungen detailliert zusammen.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat für die Weiterbildung.
Ist der Kurs auf die Yogatherapie-Ausbildung anrechenbar?
Ja. Die Yoga Anatomie Ausbildung kann auf die umfangreiche Yogatherapie-Ausbildung angerechnet werden.
Kann ich den Kurs vorab ansehen?
Ja. Die kostenlose Kursvorschau zeigt dir eine echte Lektion und vermittelt einen realistischen Eindruck von Lernumgebung, Tiefe und Peters Art zu erklären.
Dein nächster Schritt
Verstehe, was im Körper passiert – und was das für deine Asanas bedeutet.
Lerne Anatomie so, dass du Bewegungsmuster besser erkennst, Yogaübungen funktionell beurteilst und Asanas sinnvoll an unterschiedliche Menschen anpassen kannst.
Die Investition beträgt 360 Euro. Alle aktuellen Zahlungsarten und Buchungsdetails findest du direkt im anschließenden Ablefy-Bezahlbereich.
Du erhältst nach erfolgter Zahlung sofort deinen Zugang zum gewählten Online-Kurs auf deine E-Mail-Adresse. Bitte checke zur Sicherheit auch deinen Spam-Ordner.