Der Kurs zum gleichnamigen Buch, das ich mit Ayurveda-Koch Volker Mehl geschrieben habe. Ich zeige dir die im Buch beschriebenen Übungen für deine Gelenke und ergänze diese um Hintergrundwissen und weitere praktische Tipps.

• Ganzkörper-Dehnungs-Routine
• Stabilität & Mobilität
• Sprunggelenks-Test
• Balance-Test
• Gluteus-Test
• Basics Bewegungsapparat
• Praxis-Routine "Mobile Gelenke"
• Was genau ist Arthrose?
• Praktische Übungen aus dem Buch
  
  • Sprunggelenksarthrose
  • Kniearthrose
  • Hüftarthrose
  • WS-Gelenks-Arthrose
  • Fingergelenksarthrose
  • Fersensporn
  • Achillessehnenschmerzen
  • Meniskusbeschwerden
  • Impingement/Frozen shoulder
  • Rotatorenmanschetten
  • Kalkschulter
  • Tennis-Ellenbogen
  • Golfer-Ellenbogen
  
  
  
  Wie kann ich starten?
  Du erhältst sofort nach deiner Anmeldung den Link und alle Infos zum Kurs und kannst diesen jederzeit bequem auf deinem Laptop, Tablet starten.