Der Kombi-Kurs zum gleichnamigen Buch, das ich mit Ayurveda-Koch Volker Mehl geschrieben habe. Wir zeigen dir die im Buch beschriebenen Übungen für deine Gelenke und ergänze diese um Hintergrundwissen und weitere praktische Tipps und du erfährst alles über die drei Doshas und kochst gemeinsam mit Ayurveda-Starkoch Volker Mehl passend zu deinem Typ.

Inhalte des Kurses "Gelenke gut, alles gut - Praktische Übungen"

• Ganzkörper-Dehnungs-Routine
• Stabilität & Mobilität
• Sprunggelenks-Test
• Balance-Test
• Gluteus-Test
• Basics Bewegungsapparat
• Praxis-Routine "Mobile Gelenke"
• Was genau ist Arthrose?
• Praktische Übungen aus dem Buch
  
  • Sprunggelenksarthrose
  • Kniearthrose
  • Hüftarthrose
  • WS-Gelenks-Arthrose
  • Fingergelenksarthrose
  • Fersensporn
  • Achillessehnenschmerzen
  • Meniskusbeschwerden
  • Impingement/Frozen shoulder
  • Rotatorenmanschetten
  • Kalkschulter
  • Tennis-Ellenbogen
  • Golfer-Ellenbogen

Inhalte des Kurses "Gelenke gut, alles gut - Die drei Doshas"
In drei Videos erläutert Dir Volker detailliert die Eigenschaften der Doshas und zeigt Dir konkrete Bezüge zu verschiedenen körperlichen Beschwerden auf, die durch das Verständnis des Ayurveda eine klare Handlungsempfehlung liefern.
Exemplarisch an typischen Kapha-, Pitta- und Vata-Beschwerden bekommst du einen Einblick, wie eine Umstellung auf eine gute, heilsame Ernährung sinnvoll und alltagstauglich gelingen kann.
Das Dosha-Video-Paket beinhaltet:

• 2,5 Stunden ganz neues Videomaterial
• 140 Seiten begleitendes Skript, mit vielen Rezepten und praktischen Tipps
• Bonus Material in Form eine Übersicht der wichtigsten Erkrankungen, ihres Bezuges zu den Doshas und Volkers Khitchadi Therapie Rezepten, die exklusiv für dieses Modul von Volker entwickelt wurde

Wie kann ich starten?
Du erhältst sofort nach deiner Anmeldung den Link und alle Infos zum Kurs und kannst diesen jederzeit bequem auf deinem Laptop, Tablet starten.