Upper Body, Gelenke und Doshas im Yoga

Die Basis für sicheren, wirksamen Yogaunterricht.

Verstehe Schulter, Ellbogen und Handgelenk, verteile Belastung smart und integriere Dosha-Prinzipien gezielt, klar erklärt, sofort anwendbar.

Das bekommst du

✅ Lebenslanger Zugriff auf alle Lektionen
✅ Klare Videoanleitungen mit praktischen Demonstrationen
✅ Skripte, Übersichten und Übungspläne zum Download
✅ Quiz zur Lernkontrolle
✅ Zertifikat nach Abschluss, anrechenbar auf die Ausbildung

Inhalte im Überblick

💎 Schultergürtel verstehen: Haltung, Bewegung, scapulohumeraler Rhythmus
💎 Ellbogen und Handgelenk sicher belasten, Varianten in Stütz und Chaturanga
💎 Cues und Props für Stabilität, Mobilität und saubere Linien
💎 Doshas sinnvoll anwenden: Vata, Pitta, Kapha in der Praxis dosieren
💎 Kurze Tests, klare Kriterien, Anpassungen für unterschiedliche Körpertypen

Zertifikat und Anrechnung

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Modul-4 Zertifikat.
Der Kurs ist anrechenbar auf die große Yogatherapie Ausbildung.