Stark & Stabil ist dein strukturiertes Ganzkörper-Kraftprogramm ohne Geräte – für jedes Level ab 50.

Der Kurs hilft dir, Muskelabbau aktiv entgegenzuwirken, deine Stabilität zu verbessern und dich im Alltag wieder sicherer zu fühlen.

Du startest mit klaren Selbsttests, wählst dein passendes Trainingslevel und trainierst 2–3 Mal pro Woche mit strukturierten Ganzkörperprogrammen.

• ✓ Zwei komplette Trainingsprogramme (Einsteiger & Fortgeschrittene)
• ✓ Gezielte Zusatzübungen für Rücken, Schultern, Beine und Balance
• ✓ Training ohne Geräte – jederzeit umsetzbar
• ✓ Medizinisch fundiert von Dr. Peter Poeckh

Für mehr Kraft, mehr Sicherheit und mehr Vertrauen in deinen Körper – in jedem Alter.